YE – Building better youth menthal health

Esta mobilidade juvenil vai acontecer na costa do mar mediterrâneo, em Dalaman, na Turquia, entre 11 e 18 de outubro de 2024.

O grupo português é constituído por um líder de grupo (Ricardo) e cinco participantes (Aline, Benedita, Constança, Francisco e Miguel).

Temos representantes dos países: Alemanha, Bulgária, Croácia, MAcedónia do Norte, Portugal e Turquia.

 

Para quê?

Como sabemos a saúde mental assume a mesma importância que a saúde física. Afecta a nossa forma de pensar, de sentir e de agir.

Cuidar da nossa saúde mental, promovê-la, é, então, absolutamente essencial para o nosso bem-estar.

Com esta mobilidade pretendemos:

  1. Aumentar a consciencialização: Incentivar os jovens a reconhecerem e falarem sobre questões de saúde mental, quebrando estigmas e promovendo o diálogo aberto.
  2. Desenvolver competências de enfrentamento: Proporcionar workshops e atividades que ensinam técnicas de autocuidado, mindfulness, gestão de stress e resiliência.
  3. Empoderar os jovens: Dar aos jovens a confiança e as ferramentas necessárias para enfrentarem desafios mentais e emocionais, tanto na sua vida pessoal como profissional.
  4. Construir redes de apoio: Facilitar a criação de redes entre jovens de diferentes países, permitindo a partilha de experiências e a criação de uma comunidade de suporte.
  5. Sensibilizar para os recursos disponíveis: Informar os participantes sobre recursos de apoio à saúde mental nos seus próprios países, como serviços de aconselhamento e terapias.
  6. Promover o bem-estar geral: Incentivar hábitos saudáveis, como a prática de desporto, uma alimentação equilibrada e um sono adequado, que são essenciais para o bem-estar mental.

Estas mobilidades são particularmente importantes porque proporcionam um espaço seguro onde os jovens podem explorar questões relacionadas com a saúde mental sem julgamentos, ao mesmo tempo que se conectam com outros jovens de diferentes contextos culturais.