YE – Sporty Mental Health: don’t bury your emotions let it flow! O Diário, parte 2

17 de outubro de 2024

 

Começámos o dia com realização de exercícios físicos, como flexões e abdominais. Foi uma atividade árdua, exigente e fez-nos puxar pelos nossos limites, em que tivemos que nos motivar mutuamente.

De seguida, passamos para a atividade de “viajantes e árvores”, que testou a nossa capacidade de confiança, coragem e enfrentar os nossos medos, pois os participantes estavam de olhos vendados e tinham de confiar no seu guia para não baterem contra obstáculos. Fez-nos entender a perspetiva das pessoas com problemas de visão.

Após a atividade de “viajantes e árvores” passamos para uma atividade em que tínhamos de fazer colagens com imagens que representavam o nosso bem-estar. Em suma, esta atividade levou-nos para o nosso lado criativo e fez-nos refletir sobre o nosso bem-estar e o que nos faz sentir bem.

Por fim, a atividade que se seguiu tinha como objetivo colocar um marshmellow o mais alto possível, através de uma construção de uma torre feita de esparguete, corda, papel e fita cola. Esta atividade mostrou ser desafiante por um lado e por outro frustrante, pois era muito difícil manter a torre equilibrada enquanto o marshmellow estava posto no topo.

Concluindo, foi um dia em que pusemos à prova a nossa criatividade, trabalho de equipa e, portanto, foi um dia divertido e desafiante tanto a nível mental quanto físico

 

 

Dia 18 de outubro de 2024

Os participantes começaram a manhã com uma viagem ao museu de antropologia de Limassol onde observaram o anfiteatro e outras estruturas dos antepassados da ilha existentes no museu.

De seguida, foram para Limassol para o pavilhão do clube Tyles Galery Apollon onde descobriram mais sobre os desportos adaptados da região. Aí jogaram basquetebol em cadeira de rodas. Foi importante perceber as regras do jogo e a dificuldade que os praticantes se deparam quando praticam esta modalidade.

O resto do dia os alunos tiveram a oportunidade de visitar e conhecer a cidade de Limassol, tendo passeado pela marginal e pelo centro histórico da cidade. Em suma foi um dia bem passado, em que conhecemos outras realidades e apreciamos as belezas naturais desta bela cidade.

 

 

 

Dia 19 de outubro de 2024

 

Começámos o dia com uma atividade sobre estereótipos na sociedade, com um jogo em que nos foram atribuídos papéis sociais. Depois, fizemos uma atividade de discussão sobre a nutrição e a alimentação saudável.

Na parte da tarde, foram feitas formas de terapia artística, com pintura de mãos com os olhos vendados e criação de esculturas de argila, atividades abstratas e pessoais.  As atividades do dia de hoje foram muito relaxantes e reflexivas, e gostámos muito de um dia calmo mas divertido.

 

 

20 de outubro de 2024

Começamos o dia cedo com uma caminhada em Cape Aspro. As vistas eram incríveis, daquelas que se vê em cartões-postais, com o mar de um lado e penhascos íngremes do outro. Foi a maneira perfeita de acordar e fazer um pouco de exercício enquanto apreciávamos a beleza natural de Chipre.

Depois da caminhada, fomos à praia para relaxar e nos refrescar. Alguns de nós nadaram, outros apenas relaxaram e aproveitaram o sol. Foi uma ótima oportunidade para recarregar as energias antes das atividades da tarde.

À tarde, mudamos o foco para o Mercado de NGO. Cada um de nós pesquisou a organização que estamos representando e teve a chance de “apresentá-la” ao resto do grupo. Parecia um pouco com uma feira, com todos aprendendo sobre diferentes causas e projetos por toda a Europa. Foi impressionante ver a variedade de NGO e o trabalho importante que elas realizam.

Depois das apresentações das NGO, sentámo-nos para discutir ideias para o vídeo final deste Intercâmbio Juvenil. Conversamos sobre tudo o que fizemos durante o programa, compartilhamos nossas opiniões e organizamos ideias para representar a nossa experiência. Foi um momento excelente de reflexão e trabalho em equipa.

Terminamos o dia em grande estilo com uma noite cultural, onde a Bulgária e a Romênia foram o destaque. Eles compartilharam suas tradições, comidas, músicas, tudo! Foi uma noite divertida e vibrante.

Hoje foi uma mistura perfeita de aventura, aprendizagem e troca cultural. Cada parte do dia, desde a caminhada até as apresentações e a noite cultural, aproximou-nos como grupo e tornou a experiência Erasmus+ ainda mais especial.